Расчет индекса массы тела



Расчет индекса массы тела

Очень часто человек не может объективно оценить свой внешний вид.

Люди с округлыми, всем уже заметными формами, считают себя изящными, а худые, наоборот, пытаются отыскать на своем теле лишние килограммы и изнуряют себя ненужными диетами.

Для того, чтобы определить, нормальный у Вас вес, избыточный или недостаточный, можно воспользоваться расчетом индекса массы тела. 

Делается это следующим образом: 

вес в килограммах надо разделить на квадрат вашего роста в метрах.

Например, если рост - 1,68м, а вес – 57 кг, то индекс массы тела - 57: ( 1,68 х 1,68) = 20,20.

Принято считать, что индекс массы тела в пределах 19 – 25 характеризует человека с нормальным весом.

Если при расчете индекса массы тела получается до 19, то такой вес считается недостаточным, в диапазоне 26 – 30 – избыточный вес, а когда Ваш индекс равен 30 и выше – это ожирение.

Такой метод расчета индекса массы тела в настоящее время считается самым удобным и точным и им пользуются диетологи.

Можно определить к какому типу относится Ваш вес еще проще: последние две цифры Вашего веса в сантиметрах укажут на предельно допустимый вес.

Например, при росте 168 см вес человека не должен превышать 68 килограммов. Вес меньше предельно допустимого на 20% будет считаться недостаточным.

Данная методика определения менее точна, однако и она может дать информацию к размышлению – с Вашим весом все нормально или же пора приводить свое тело в порядок.

 

 


Буду признателен, если воспользуетесь кнопочками:


23.10.2017

Яндекс.Метрика